2月19日是农历二十四节中的“雨水”。也是二十四节气中的第二个节气。雨水节气，天气变化多端、乍暖还寒，再加上假期中大家都难免吃得比较油腻。因此，这个时候饮食调节就显得更重要。

中医学认为，人在春季肝气容易过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收。同时由于雨水增多，湿气随之而来，对人体会造成湿困脾胃的危害，产生食欲不振、消化不良、腹泻等症状。春节假期过后，雨水节气到来，我们就更应该加强对脾胃的养护，注重健脾祛湿。

县中医院内一科副主任中医师 李金剑：饮食方面，我们就要多吃蔬菜水果，尽量避免辛辣刺激的食物，我们尽量吃一些性甘温的食物或者是酸甘的食物 以正体阳，尽量少吃凉茶 冷饮等损害脾胃阳气的食物。

此外，医生还提醒，雨水节气期间要注意“倒春寒”现象。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。此时，市民不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。