目前正值冬春交替时节，气温变化幅度较大，早晚温差明显，增减衣物时稍不留意就可能受凉感冒，造成身体不适，因此“春捂”很关键。究竟哪些部位需要捂？又要捂到什么时候呢？一起来听听医生怎么说。

冬春换季，因室内外和早晚温差较大，是呼吸道、心血管疾病的高发期。据县人民医院呼吸与危重症医学科医生邓勇介绍，“春捂”强调的是春季气温回升时，不宜过早脱减衣物，以帮助身体适应季节过渡，重在“动态保暖”，推荐大家采用“洋葱式穿衣法”，也就是多穿几层薄衣服，根据天气变化随时增减衣物。

医生接受采访。

邓勇医生提醒大家，当昼夜温差大于 8 度时，就该 “捂” 起来啦。而且气温回升后，还得继续捂 7 天左右。要是体弱者或者高龄老人，那得捂够 14 天以上，身体才能更好地适应。在冬春交替之际，除了要适当运动，饮食上也得讲究 “春捂”。可以多吃点辛温升散的食物，像豆豉、韭菜、葱、香菜等就很不错。平时还能喝点性质温和的茶，比如红茶和黑茶，可别吃错东西损伤了脾胃阳气。