今天4时05分

我们迎来小暑节气

自小暑起

我国普遍开始进入

一年中最热的阶段

小暑

是二十四节气中

第十一个节气

也是夏天的第五个节气

紧随小暑之后的是大暑

“小暑接大暑，热得无处躲”

小暑有三候

一候温风至

二候蟋蟀居宇

三候鹰始鸷

小暑时节

大地上便不再有凉风

而是风中都带着热浪

小暑节气特点

气候特点

高温高湿：小暑开始进入伏天，天气逐渐炎热，气温显著升高，湿度增加。

雷雨增多：小暑期间，多雷阵雨或暴雨，降水量增加，有助于缓解炎热的天气。

自然景象

农作物生长旺盛：小暑时节，水稻、玉米等农作物进入快速生长期，需要充足的水分和养分。

动植物活动频繁：夏季的高温多雨使得动植物活动频繁，植物生长茂盛，昆虫和鸟类也较为活跃。

小暑过后不久就会入伏

伏天湿热

人们容易感到头晕脑胀

并且易倦怠、胸闷、胃口不好

小暑时节，多雨、高温

更使得本来就在夏季

属于高发症的消化道疾病

更加多发频发

这一时节

一定要注意饮食卫生

而且饮食要节制

不可贪食、过量

以清淡，富有营养为宜

多食用具有消热利湿作用的食物

尽量少吃辛辣和油炸食品

“小暑大暑，上蒸下煮”

一年中最闷热的日子到了

祝大家在炎炎夏日里

都能寻觅到

属于自己的那份清凉